고지혈증에 좋은 BEST3 영양사의 고지혈증고지혈증의 이해: 무엇이 문제인가?고지혈증은 혈중에 지방 성분이 비정상적으로 증가하는 상태로, 이는 심혈관계 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 이 상태가 발생하면 동맥에 플라크가 형성되어 혈액 순환에 문제를 일으킬 수 있으며, 이는 심장마비나 뇌졸중과 같은 심각한 사건으로 이어질 수 있습니다. 고지혈증의 원인은 유전적 요인, 식습관, 비만, 운동 부족 등 다양한 요소가 있습니다. 따라서 올바른 식습관을 갖는 것이 고지혈증 관리에 필수적입니다.고지혈증을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 생활습관 변화가 필요합니다. 첫째, 건강한 식단을 유지해야 하며 둘째, 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리해야 합니다. 셋째, 스트레스 관리를 통해 심장의 부담을 줄이는 것도 ..
