면역력 높이는 방법과 저하 증상에서 벗어나는 팁면역력 저하의 원인과 증상먼저, 면역력 저하의 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 면역력 저하에 영향을 미치는 다양한 요인들이 존재하며, 이들 가운데는 생활 습관, 환경, 유전적 요소 등이 포함됩니다. 특히, 스트레스와 수면 부족은 현대인들이 자주 겪는 문제로, 면역력을 크게 감소시킬 수 있습니다. 예를 들어, 만성 스트레스를 겪고 있는 사람들은 면역 세포의 수가 줄어들고 이로 인해 감염에 걸릴 확률이 증가하는 것을 볼 수 있습니다.면역력 저하의 주요 증상 중 하나는 빈번한 감기나 독감입니다. 이러한 증상이 자주 발생한다면, 면역력이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 또한, 피곤함을 느끼거나 몸이 항상 나른한 상태가 지속되면 면역력이 저하되었을 가능성이 높습니다..
