탄거 먹으면 정말로 걸릴까?탄거와 체중 증가의 관계많은 사람들이 "탄거 먹으면 정말로 걸릴까?"라는 질문을 던집니다. 탄거, 즉 탄수화물과 관련된 음식들은 우리의 식단에서 빼놓을 수 없는 요소입니다. 하지만 이 음식들이 체중 증가에 미치는 영향에 대한 논란은 여전히 과학계와 일반 대중 사이에서 끊이지 않고 있습니다. 탄수화물이 체중 증가의 주범이라고 생각하는 사람들과, 그렇지 않다고 주장하는 사람들이 존재하는데, 이들은 각자 다양한 증거와 경험을 바탕으로 주장을 펼칩니다.첫째로, 탄수화물은 에너지원으로서 필수적입니다. 우리 몸은 정상적인 대사 기능을 유지하기 위해 탄수화물을 필요로 합니다. 특히, 뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하기 때문에 충분한 탄수화물 섭취가 필요합니다. 그렇다면 탄수화물의 섭취..
